semana 3 dia 1

ola boa noite
eu prometo que esta semana vou fazer tudo certinho...
menu de hj:
10h00 - leite com cevada + pao escuro
12h30 - creme de legumes + carne de vaca estufada+ batata + salada+ laranja
14h00 - iogurte
19h30 - bacalhau com batatas + maça