boa noite:D
tenho estado ausente devido a nao ter net..
mas bem os pontos da semana anterior foi de 114 e o peso apenas 65kg ou seja apenas 100g a vida mas pronto vamos a proxima...
menú de ontem:
10h00 - leite com cevada
13h00 - sopa + arroz+ frango assado + café
19h00 - sopa + rissol
ontem o dia tb nao foi perfeito mais pronto...
hj:
9h00 - leite com cevada + 1/2 pão
12h00 - sandes + fruta
15h00 - café
17h00 - iogurte
20h30 - sopa + carne + salada+ café
total de pontos dos 2 dias: 42 pontos
desculpem ser tar rapido mas tenho muitos trabalhos para fazer
bjinho e boa semana
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Uma semana feliz e a correr bem :)
ResponderExcluirbeijinhos