primeiro dia - desastre

boa noite...
bem como primeiro dia de um desafio o panograma é muito feio...
vejamos....
tarefas diárias todas menos o creme e o chá... 8 PONTOS
nos que diz respeito a exercicio 20 abs apenas... 5 PONTOS
hj nao comi nada que nao dvesse.. 5 PONTOS
MENU DO DIA:
- 10h00 - café com mokambo + pão escuro
- 14h00 - Leitão da bairrada + salada + laranja + café
- 18h00 - Iogurte + fruta
- 21h00 - Sobras do almoço + café
não foi um dia nada bom as amanha vai ser concerteza melhor...
desejo um excelente fim de semana a todas
bjinho